숙취해소하는 방법 top6

안녕하세요.

저녁이 되니 날씨가 살짝 쌀쌀하네요.

감기 조심하고, 건강 유의하세요.

매일매일 저녁이 되면 소주한잔, 맥주한잔 생각나실거예요.

즐거운 분위기에서 술을 마셔도

다음 날 생기는 숙취는 어쩔수 없죠?

오늘은 알고도 안하는 숙취해소법을 말씀드릴게요.

한번에 완벽히 숙취가 해소되지는 않지만 

과음했을 때 조금이나마 괴로움을 빨리 덜애줄

숙취 해소법 top6를 말씀드릴게요.

****숙취해소법****

 

1. 첫번째는 술 마실 때 숙취를 미리 예방하고, 덜 취할 수 있도록 

수분을 섭취하는 것입니다.

술을 마실 때 수분을 섭취하면 체내에 알코올이 쌓이는 것을

어느정도 방지할 수 있습니다.

아니면 술잔에 얼음을 넣고

술을 함께 타 마시는 것도 효과적입니다

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2. 숙면을 취하는 것입니다.

잠을 자는 동안 알코올이 분해될 수 있도록

충분한 수면을 취하는 것입니다.

 

3. 술을 마신 다음날에는 아침을 거르지 않도 먹는 것이

숙취해소에 도움이 됩니다.

 

4. 몸속에 흠수된 알코올은

호흡과 땀을 통해서 어느정도 배출 되기 때문에

적절한 운동을 통해

땀을 빼는 것도 효과적입니다. 

운동하는 과정에서 호흡도 더 많이 내뱉기 때문에

숙취제거에 좋습니다.

 

5. 숙취 음료와 숙취약을 먹고 술을 마시는 것

아니면 다음날

약을 먹는 것도 하나의 숙취 해소방법입니다.

 

6. 숙취에 좋은 음식을 먹는 것입니다.

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아스파라거스, 과일 , 연어, 계란, 우유등이

숙취해소에 도움이 됩니다.

 

오늘은 숙취해소법 top 6를 말씀드렸습니다.

많이도 듣고 알고 있는 사실도 있지만

실천을 다 하기가 힘들죠?

무엇보다 과음하지 마시고 건강한 술자리 하시기 바랄게요.

그럼 저는 다음 포스팅 때 뵐게요.