노래를 잘하기 위한 복식 호흡하는 방법

노래를 잘하기 위한 복식 호흡하는 방법

 

안녕하세요

오늘 역시 날씨가 비가 오다 말다 변덕을 부리네요

우산 꼭 챙기시고요

오늘처럼 날씨가 꿀꿀할 때 노래를 듣거나 부르면 마음의 흐릿함이

걷어질거예요

그래서 노래 부르기에 관련된 복식호흡에 대해 알아보려고 해요

노래 할 때 복식호흡을 하면 훨씬 더 풍부한 소리를 내 보낼 수 있으며

건강에도 좋은 호흡법이랍니다.

 

그럼 복식 호흡이란?

그럼 복식 호흡이란?

우리 몸의 횡격막의 작용으로 이루어지는 호흡입니다.

대부분의 사람은 현재 가슴으로 숨 쉬는 흉식 호흡을 하고 있지만, 여러 상황에 따라 호흡의 방법을 달리할 수 있습니다.

복식호흡은 숨을 들이마시는 들숨 시 횡격막이 수축해 내려앉고 흉강의 위 아래 지름이 늘어나하 흉강이 넓어지며, 내압이 음압이 되어 공기가 들어오게 됩니다..

호흡이 나오는 날숨 시에는 횡격막이 이완하여 공기가 밖으로 배출되는 호흡법을 말합니다.

 

복식호흡의 효과

 

복식호흡은 노래를 할 때 뿐 만이 아니라 여러 가지 효과가 있는데요.

우선 첫 번째로 긴 호흡을 통해 숨을 들이 마신 뒤 날숨으로 호흡을 버리면서 스트레스를 날리는 효과도 있고요

두 번째로 우리가 숨 쉬는 것도 에너지 소비를 하고 있기에 깊고 긴 호흡은 더 큰 에너지를 쓰게 만들어 다이어트에도 많은 도움을 준답니다.

세 번째로 배의 운동으로 인해 퀘변에도 도움을 주는 것으로 알려져 있어요

 

그럼 복식호흡과 노래는 어떤 상관관계가 있을까요?

우리가 말하기 위해서는 공기가 필수입니다.

말을 할 때 마다 호흡이 들숨 날숨하게 되어있죠.

쉽게 말해 호흡과 함께 성대로 우리는 소리라는 것을

낼 수 있는거예요

 

다시 말해 소리를 내는 노래 역시 호흡이 필수적이며

호흡의 들숨 날숨의 양에 따라 표현할 수 있는 소리들이 많이 달라 질수 있습니다.

그래서 노래를 하는 전문가들은 호흡이 가창에 있어서 가장 중요하다고 강조하고 복식호흡을 추천합니다. 물론 흉복식 호흡을 함께 하는 것을 더 이상적이라 말하는 사람들도 많기에 결국은 자신에게 맞는 호흡법을 선택하여 이상적인 노래를 끌어내는게 가장 좋을 거라 생각합니다.

 

그럼 복식 호흡하는 방법을 알아볼까요?

 

 

복식호흡을 쉽게 하는 방법은

우선 횡격막이라고 칭하면 어려우니 아랫배 쪽이라 할게요.

아랫배를 조금씩 당겨서 몸 안에 남아있는 호흡을 전부 빼세요

그리고 바닷가에서 물 속을 보기 위해 크게 숨을 들이쉬는 것처럼

아랫배 밑까지 숨을 모두 들이마신다고 생각하세요

그럼 배가 부풀어 오를겁니다.

간단히 말해 허리를 기준으로 양 옆 배 ,앞배 뒷배가 호흡이 차서 부풀어 오른다고 생각하시면 됩니다.

그렇게 배가 부풀어 오르면 조금씩 배를 당겨 호흡을 내보내보세요

호흡이 남지 않을 때까지 천천히 당겨서 호흡을 뱉으시면

복식호흡의 들숨 날숨하는 방법이에요

이것을 계속 반복하면 복식호흡을 쉽게 습관화 하실수 있을 거예요..

 

복식호흡으로 들숨 날숨하며 우리의 말하는 소리를 섞어 소리의 풍성함을 만들어 내는 것이

듣기 좋은 노래를 하는 방법 중 하나고, 가장 중요한 요소이기도 해요.

 

오늘은 노래를 잘하기 위한 가장 중요한 요소인 복식호흡에 대해 알아봤어요

복식호흡으로 건강도 찾으시고

연인을 위해 복식호흡을 통해 좋은 노래도 들려주세요.